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别再不重视了,东莞产后恢复这些是大忌!

   产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。别再不重视了,东莞产后恢复这些是大忌!

东莞产后恢复

 
  1.不宜滋补过量
 
  一般女性分娩后,要补充营养,使乳汁分泌充足,特别注意产后的营养,经常每天不留下一只鸡,吃一餐有鱼。其实这样不仅浪费金钱,还会造成麻烦,因为营养过多会导致肥胖,肥胖会使体内糖分和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果母亲营养过于丰富,会使乳脂含量增加,如果婴儿的胃肠吸收过多,也容易引起肥胖,并容易出现扁平足;假如婴儿胃肠道的消化功能较差,不能充分吸收,就会出现脂肪腹泻,假如是长期慢性腹泻,就会引起营养不良。
 
  2.切勿立即禁食
 
  通常女性产后体重增加,很多人为了恢复苗条身材,会立即节食,这其实有很大的危害,一方面不仅危害身体,另一方面对母乳喂养非常不利。产后女性的体重增加,主要是水分和脂肪,如果给宝宝喂,想消耗体内大量的水分和脂肪一定,所以产妇不仅不能节食,多吃营养丰富的食物,必须确保2800千卡的热量在日常。
 
  3.长时间喝红糖水
 
  产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿有好处。由于分娩的能量和体力消耗,失血,以及分娩后需要喂养婴儿,需要碳水化合物和大量的铁。红糖不仅可以丰富血液,还可以提供热量,这是中国的传统补品。但红糖水不是喝得越多越好,长期饮用红糖水对子宫不利恢复。产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,可使恶露血量增加,引起产妇继续失血,可引起贫血。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。
 
  4.不要喝太多的汤
 
  产妇产后喝高脂汤,不仅影响食欲,还会使人体脂肪、体态发生变化,使牛奶中的脂肪含量过高,导致新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇宜喝脂肪量清汤,如鸡蛋汤、鲜鱼汤等。
 
  5、不要吃辛辣、温热的食物
 
  干热辛辣的食物可使产妇内热,产妇因此生火,口腔和舌疮,便秘和痔疮等。给婴儿喂奶的母亲有内热,这可以通过牛奶影响婴儿,使婴儿的身体也产生热量。因此,产妇饮食应清淡温和,尤其在产后5-7天,应以米粥、米饭、面条、鸡蛋汤为主,不吃大蒜、辣椒、韭菜,更不喝。
 
  6、不应多吃味精
 
  味精的主要成分是谷氨酸钠,母乳摄入高蛋白饮食,而且更多的食物味精,大量的谷氨酸钠通过牛奶到宝宝的身体,和婴儿血锌特定的绑定,不能被人体吸收的谷氨酸锌,造成急性缺锌的宝宝。锌是人体必需的微量元素,可以改善食欲,促进消化功能,如果缺乏锌,可以使舌尖上的味蕾受到影响,影响味觉,导致厌食症。缺锌还可引起智力发育迟缓、暗适应异常、晚熟、成人期侏儒症和生长迟缓等疾病。在分娩3个月时,母亲应注意饮食中不要添加味精。
 
  7.不应立即服用人参
 
  许多临产妇女为了在分娩后迅速恢复体力而立即服用人参,这对孕妇的健康是有害的。人参含有人参皂苷,对中枢神经系统和心脏兴奋、血管使用后可使妇女出现失眠、烦躁、不安等症状,影响产妇身体休息和恢复。人参还能促进血液循环。刚生完孩子的女性生殖器和内脏器官中有许多受损的血管,会阻碍受损血管的自愈,加重出血。产后2-3周,如产妇损伤已痊愈,产后恶露明显减少可服用人参。产后2个月,如有气虚症状,可每天服用人参3-5克,可连续服用1个月。
 
  8.不要吃巧克力
 
  产后母亲需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对哺乳期婴儿的发育会产生不良影响。这是因为巧克力中含有可可碱,可可碱会渗透到母乳中,并在婴儿体内积聚,会损害神经系统和心脏,导致肌肉放松和尿量增加,导致消化不良、睡眠不稳定和哭泣。产妇整天在嘴里嚼巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必要的营养却不足,这当然会影响产妇的身体健康,不利于婴儿的生长发育。
 
  产后收缩痛是产后不连续的子宫收缩所引起,通常较多发生在经产妇,较少发生在初产妇。选择专业的东莞产后恢复公司,心悦家政就是不错的选择,东莞市心悦家政服务有限公司面向全市范围内提供家政服务。公司经营理念:以人为本,提供家政工,竭诚为您提供较认真、较负责、较周到、较贴心的服务。

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