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身经百战的产后康复师告诉您产后该这样生活

  随着中国“二胎”政策的实施,围绕宝宝和宝宝妈的怀孕经济受到了市场的广泛欢迎,一些新的工作岗位也出现了,身经百战的产后康复师告诉您产后该这样生活。

产后康复

  洗澡产后汗腺活动,产妇出汗很多,乳房滴奶,阴道又有恶露排出,整个身体是粘性的,需要比平时多注意卫生,专家研究认为正常分娩的产妇,产后24小时可以开始洗澡。事实上,欧美国家正在这么做,而且没有不良反应。

  洗澡

  产后应淋浴,水温34-35℃,室温最好26℃。沐浴后用毛巾迅速擦拭,防止感冒,洗浴次数可按季节安排,一般是每周2-3次,产后一个月内禁止盆浴。

  刷牙齿

  分娩后坐月子营养补充多,除三餐外还加穴位心,食物中残齿缝隙的机会增加,被细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙齿表面,可产生龋齿或其他牙病。

  怀孕的妇女会因为雌激素的作用而患牙龈炎。因此,“坐月子”的母亲,口腔卫生尤为重要,不仅要刷牙坚持早、晚刷牙,而且饭后要漱口保护牙齿。

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